Tag 13: Es geht wieder bergauf (und schneller als früher)

So langsam fühlt sich alles wieder normal an. Die Grippe hat mich ein paar Tage echt ausgebremst, aber diesmal war die Erholung deutlich schneller als früher. Früher hätte ich wahrscheinlich noch eine Woche länger gebraucht, wäre schlapp geblieben, hätte mich schlecht ernährt und danach doppelt kämpfen müssen, um wieder in den Rhythmus zu kommen. Jetzt war das eher eine kurze Delle als ein kompletter Absturz.

Ich glaube, das liegt nicht nur am Abnehmen selbst, sondern daran, dass sich insgesamt einiges verändert hat. Mehr trinken ist mittlerweile selbstverständlich geworden, der Körper bekommt regelmäßig Mineralstoffe, und ich merke, dass die Grundenergie einfach stabiler ist. Mein Glyck mische ich weiterhin ganz normal verdünnt über den Tag – kein extra Aufwand, eher ein Teil meines Alltags geworden.

Was ich spannend finde: Auch mental läuft es anders. Früher hätte ich nach Krankheit gedacht „Jetzt ist eh alles hin“. Diesmal war eher klar: Gesund werden, dann weitermachen. Kein Stress, kein schlechtes Gewissen. Und genau das hat vermutlich geholfen, schneller wieder in die Spur zu kommen.

Mein Umfeld merkt das übrigens auch. Mein Mann meinte gestern ganz trocken, ich wirke fitter als vor der Erkältungssaison insgesamt. Und ja, ich fühle mich tatsächlich belastbarer. Nicht wie ein Fitnessmodel, sondern einfach wie jemand, dessen Körper wieder besser mitspielt.

Klar, Wunder darf man nicht erwarten. Ich bin kein anderer Mensch geworden. Aber ich habe das Gefühl, mein Körper arbeitet inzwischen eher mit mir statt gegen mich. Das macht vieles leichter – Alltag, Arbeit, sogar so banale Dinge wie Treppensteigen oder lange Tage ohne sofortige Erschöpfung.

Und vielleicht ist genau das der eigentliche Fortschritt: Nicht nur Gewicht verlieren, sondern robuster werden. Dass eine Krankheit nicht mehr gleich alles durcheinanderbringt. Dass man schneller wieder hochkommt. Das fühlt sich ehrlich gesagt ziemlich gut an.

Ich bleibe also dran. Ohne Drama, ohne Perfektionsdruck. Einfach Schritt für Schritt weiter – genau so, wie es gerade passt.